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Proteico

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Low Carb

Salmão Grelhado com Salada Colorida – Leveza, ômega-3 e sabor no prato

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Quem busca uma alimentação saudável sabe que o equilíbrio entre proteínas de qualidade e vegetais frescos faz toda a diferença. E o salmão grelhado...
Vegana

Noodles Veganos com Tofu Crocante e Gergelim – Leve, proteico e cheio de sabor

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Se você procura uma refeição leve, nutritiva e rápida de preparar, o noodle vegano com tofu crocante e gergelim vai conquistar seu paladar e...
Jantar

Berinjela Recheada Gratinada – Sabor, leveza e nutrição em um prato só

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Você já pensou em transformar um simples vegetal em uma refeição completa, deliciosa e que ainda faz bem ao corpo? A berinjela recheada gratinada...
Lanches fitness

Omelete Verde com Espinafre e Sementes – Proteína e fibras no café

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Omelete Verde com Espinafre e Sementes – Proteína e Fibras no Café da Manhã Você sabia que um simples omelete pode ser uma verdadeira bomba...
Benefícios

Salmão: 11 benefícios e como fazer (com receitas)

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O salmão é um dos alimentos mais populares quando se trata de uma dieta saudável e balanceada. Rico em nutrientes essenciais, ele oferece...
Benefícios

Proteína de soja: o que é, para que serve e como fazer (com receitas)

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A proteína de soja é uma fonte vegetal rica em nutrientes, amplamente utilizada em dietas vegetarianas e veganas. Derivada da soja, um grão...
Lanches fitness

Lanche Fit: Muffin de Frango com Legumes

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O Muffin de Frango com Legumes é um lanche saudável e prático, ideal para quem busca uma refeição equilibrada e nutritiva. Rico em proteínas...
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