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Pão de Nuvenzinha com Chia
Sem Glúten

Pão de Nuvenzinha com Chia – Sem farinha, só proteína

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Tabbouleh com Sementes de Abóbora e Quinoa – Refrescante e proteico
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Filé Grelhado com Aspargos e Tomates – Prato low carb, nutritivo e sofisticado
Jantar

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Ensopado de Carne com Legumes – Força, sabor e aconchego em uma panela só
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Sopa Cremosa de Peixe com Leite de Coco – Reconfortante, nutritiva e cheia de sabor do mar
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Salmão Grelhado com Salada Colorida – Leveza, ômega-3 e sabor no prato
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Noodles Veganos com Tofu Crocante e Gergelim – Leve, proteico e cheio de sabor
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Berinjela Recheada Gratinada – Sabor, leveza e nutrição em um prato só
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Omelete Verde com Espinafre e Sementes – Proteína e fibras no café
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Salmão: 11 benefícios e como fazer (com receitas)
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