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Suco de Beterraba com Gengibre – Energia antes do treino

Você sabia que um simples copo de suco pode ser o empurrão que falta para melhorar seu desempenho físico? O suco de beterraba com...

Salada Colorida com Quinoa e Legumes – Refeição completa e nutritiva

Se a ideia é preparar uma refeição leve, saudável e completa, a salada colorida com quinoa e legumes é uma das melhores escolhas. Rica...

Sorvete Natural de Banana com Spirulina – Uma sobremesa verde e refrescante

Você sabia que é possível preparar um sorvete cremoso, saboroso e cheio de nutrientes usando apenas ingredientes naturais? E mais: com uma cor verde...

Chips de Batata-Doce com Páprica e Gergelim – Petisco sem culpa

Imagine poder petiscar algo crocante, saboroso e ao mesmo tempo nutritivo — tudo isso sem culpa e sem abrir mão do prazer de comer...

Lasanha de Berinjela com Molho de Tomate e Semente de Chia – Leve e rica em fibras

Você já pensou em transformar um prato tradicional e muitas vezes pesado, como a lasanha, em uma opção leve, nutritiva e amiga do intestino?...

Abobrinha Recheada com Quinoa e Nozes – Textura crocante e nutrientes de sobra

Sabe aquela receita que surpreende no sabor e ainda faz bem para o corpo? A abobrinha recheada com quinoa e nozes é exatamente assim....

Cookies Funcionais de Banana, Coco e Aveia – Sem açúcar, só amor

Você já pensou em como é possível adoçar a vida sem usar açúcar? Parece impossível? E se eu te dissesse que com apenas três...

Mousse de Cacau com Chia – Doce saudável que sacia

Você sabia que é possível matar a vontade de um doce com um preparo delicioso, nutritivo e que ainda traz benefícios reais para o...

Smoothie Verde com Spirulina – Um detox energizante

Você já se sentiu sem energia antes do meio da manhã, mesmo tendo dormido bem? E se existisse uma maneira simples, rápida e saborosa...

Vitamina de Manga com Linhaça e Leite de Aveia – Leve, tropical e funcional

Já pensou em começar o dia com uma bebida que é a cara do verão, super nutritiva, leve e cheia de benefícios? A vitamina...

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