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Benefícios

Água Aromatizada com Gengibre, Pepino e Hortelã – Hidratação com benefícios

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Você já sentiu que beber água pura pode ser um desafio ao longo do dia? Que tal transformar esse hábito essencial em um momento...
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Chá de Hibisco com Limão – Auxílio natural para retenção de líquidos

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Você já se sentiu "inchado" sem entender muito bem o motivo? Muitas vezes, a culpa é da retenção de líquidos, um desconforto comum que...
Sem Lactose

Sorvete Caseiro de Banana com Cacau – Sem açúcar, só frutas

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Você sabia que é possível fazer um sorvete delicioso, cremoso e saudável usando apenas frutas? Pois é! Hoje vamos descobrir o incrível mundo do...
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Farinha de chia: para que serve e como usar (com receitas)

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Você já ouviu falar da farinha de chia? Imagine um ingrediente pequeno, mas poderoso, capaz de turbinar sua saúde, melhorar o funcionamento do intestino, dar...
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10 benefícios da couve e como consumir (com receitas saudáveis)

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A couve é um vegetal de folhas verdes amplamente reconhecido por seus incríveis benefícios à saúde e versatilidade culinária. Originária da família das brassicáceas,...
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Suco de cenoura: 10 benefícios e como fazer (com receitas)

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O suco de cenoura tem ganhado popularidade não só pelo seu sabor doce e agradável, mas também pelos seus inúmeros benefícios à saúde....
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Semente de girassol: para que serve e como usar

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As sementes de girassol são um alimento versátil e nutritivo, apreciado tanto por seu sabor quanto por seus benefícios à saúde. Ricas em...
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Tapioca engorda? benefícios e como fazer (com receitas)

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A tapioca é um alimento cada vez mais presente na mesa dos brasileiros, conhecida por sua versatilidade e sabor neutro que se adapta...
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Quinoa: o que é, para que serve e receitas saudáveis

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A quinoa tem ganhado destaque como um superalimento devido à sua rica composição nutricional e versatilidade culinária. Originária da região dos Andes, este...
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Vitaminas: o que são, funções, tipos e alimentos ricos

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Vitaminas são micronutrientes essenciais para o funcionamento adequado do nosso organismo. Elas desempenham um papel fundamental no crescimento, desenvolvimento, manutenção e regulação dos...
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