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Fricassê de Grão-de-bico com Cúrcuma – Proteína vegetal e temperos do bem

Cuidar da saúde não precisa ser complicado, caro ou sem graça. Algumas combinações simples de ingredientes podem oferecer tudo o que o corpo precisa:...

Mingau de Aveia com Maçã e Canela – Aquece e regula o intestino

O cheiro de maçã cozinhando lentamente com canela tem um poder curioso: ele transforma a cozinha em um abrigo e desperta memórias de conforto....

Shake Verde com Clorela – Detox potente em um copo

Imagine começar o dia bebendo algo que, ao mesmo tempo, limpa seu organismo, repõe nutrientes essenciais e ainda dá um empurrãozinho na disposição. Esse...

Creme de Abóbora com Gengibre – Aquece, hidrata e acelera

Em dias frios ou quando o corpo pede algo reconfortante, um prato quente e nutritivo é quase um abraço em forma de comida. O...

Crackers de Grão-de-bico com Alecrim – Crocância saudável no lanche

Um lanche pode ser muito mais do que apenas matar a fome: ele pode nutrir, trazer energia e até ajudar a manter a saúde...

Muffin Salgado de Legumes com Farinha de Linhaça – Perfeito para a marmita

Já pensou em ter um lanche saudável, nutritivo e superprático para levar na marmita, na bolsa ou até para um piquenique? O muffin salgado...

Kombucha Caseira com Hibisco – Probiótico natural feito por você

A saúde intestinal influencia diretamente o funcionamento de quase todo o corpo. Digestão, imunidade, humor, sono e até a pele têm relação com o...

Gelatina Natural de Hibisco com Frutas – Digestiva e antioxidante

A má digestão, o inchaço abdominal e a sensação de cansaço após as refeições são queixas comuns de quem busca uma alimentação mais equilibrada....

Iogurte Natural com Mix de Sementes (chia, linhaça, abóbora) – Fonte de ômega-3 e fibras

Quem busca melhorar a alimentação costuma procurar opções práticas, nutritivas e que realmente façam diferença no corpo. É comum pesquisar por o que comer...

Pudim de Chia com Leite de Coco e Manga – Leve, nutritivo e refrescante

Comer bem não precisa ser complicado. Às vezes, combinações simples de ingredientes naturais conseguem entregar tudo: sabor, leveza e muitos benefícios para o corpo....

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