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Café da Manhã

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Benefícios

Overnight Oats com Linhaça e Frutas Vermelhas – Café da manhã que regula o intestino

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Você acorda com pressa e, muitas vezes, acaba pulando o café da manhã ou comendo qualquer coisa? Já imaginou ter uma refeição pronta, nutritiva...
Lanches fitness

Omelete Verde com Espinafre e Sementes – Proteína e fibras no café

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Omelete Verde com Espinafre e Sementes – Proteína e Fibras no Café da Manhã Você sabia que um simples omelete pode ser uma verdadeira bomba...
Café da Manhã

Panqueca de Banana com Farinha de Chia – Energia e saciedade logo cedo

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Já pensou em começar o dia com sabor, nutrição e disposição? Imagine acordar numa manhã preguiçosa de domingo e sentir o cheirinho de uma panqueca...
Benefícios

Farinha de chia: para que serve e como usar (com receitas)

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Você já ouviu falar da farinha de chia? Imagine um ingrediente pequeno, mas poderoso, capaz de turbinar sua saúde, melhorar o funcionamento do intestino, dar...
Bolo

Bolo Fit de Banana com Aveia: Saudável e Sem Açúcar

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O Bolo Fit de Banana com Aveia é uma excelente opção para quem procura um lanche saudável e saboroso. Livre de açúcar refinado, essa...
Café da Manhã

Ovos Mexidos com Abacate – Receita Saudável e Rápida

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Procurando uma receita fácil e nutritiva para o café da manhã ou lanche? Os ovos mexidos com abacate são uma combinação perfeita de proteínas...
Café da Manhã

Panquecas de Coco com Farinha de Amêndoa – Receita Saudável e Sem Glúten

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Se você está procurando uma opção de café da manhã saudável e deliciosa, essas panquecas de coco com farinha de amêndoa são perfeitas. Além...
Café da Manhã

Omelete de Espinafre e Queijo – Receita Saudável e Rápida

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Procurando uma receita rápida, saudável e deliciosa para o café da manhã ou jantar? A omelete de espinafre e queijo é a escolha perfeita!...
Café da Manhã

Muffin Fácil Sem Açúcar: Receita Saudável e Rápida

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Esse muffin de banana com aveia e uva passa é uma opção perfeita! Ele é fácil de fazer, não requer tigela e fica pronto...
Doce

Mingau de Leite de Coco com Chia e Creme de Manga

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Este mingau é uma opção deliciosa e saudável para o café da manhã ou lanche da tarde. Rico em fibras, vitaminas e antioxidantes, essa...
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