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Granola Caseira com Castanhas e Cacau Nibs – Crocante e cheia de antioxidantes

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Cansaço frequente, fome fora de hora, intestino preguiçoso e dificuldade de foco. Esses sinais, muitas vezes ignorados, estão ligados a escolhas alimentares do dia...
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Arroz Integral com Cúrcuma e Legumes – Antioxidante e anti-inflamatório

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Uma combinação de cores vibrantes no prato pode revelar muito mais do que sabor: ela pode ser um convite à saúde. O arroz integral,...
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Pudim Light de Chia com Morango – Doce que regula o intestino

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A busca por uma alimentação mais leve, natural e funcional tem levado cada vez mais pessoas a substituírem sobremesas tradicionais por versões que cuidam...
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Tofu Grelhado com Legumes Assados e Cúrcuma – Refeição leve e anti-inflamatória

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Em tempos em que se fala tanto sobre alimentação saudável, um dado chama a atenção: cerca de 70% das doenças crônicas, como hipertensão e...
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Smoothie Termogênico com Canela e Maçã – Acelera o metabolismo logo cedo

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Você já acordou se sentindo sem energia e com dificuldade de colocar o corpo para funcionar? Que tal começar o dia com um smoothie...
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Shot Matinal de Limão, Gengibre e Açafrão – Imunidade lá em cima

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Você já ouviu falar do shot matinal? Essa pequena dose de saúde, tomada logo ao acordar, tem conquistado espaço nas rotinas de quem busca...
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Overnight Oats com Linhaça e Frutas Vermelhas – Café da manhã que regula o intestino

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Você acorda com pressa e, muitas vezes, acaba pulando o café da manhã ou comendo qualquer coisa? Já imaginou ter uma refeição pronta, nutritiva...
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Leite Dourado com Cúrcuma – Para relaxar e cuidar das articulações

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Você já ouviu falar em “leite dourado”? Essa bebida milenar, de origem indiana, tem ganhado espaço na rotina de quem busca mais saúde e...
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Água Aromatizada com Gengibre, Pepino e Hortelã – Hidratação com benefícios

Dona Receita -
Você já sentiu que beber água pura pode ser um desafio ao longo do dia? Que tal transformar esse hábito essencial em um momento...
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Chá de Hibisco com Limão – Auxílio natural para retenção de líquidos

Dona Receita -
Você já se sentiu "inchado" sem entender muito bem o motivo? Muitas vezes, a culpa é da retenção de líquidos, um desconforto comum que...
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