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Lanches fitness

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Parmegiana de Couve-Flor

Ingredientes 1 cabeça de couve-flor grande 150g de creme de leite ou 150ml de leite vegetal sal e temperos de sua preferência Farinhas sugestão: psyllium, farinha de linhaça...

Muffin de Brócolis

Ingredientes 2 ovos; 1 xícara cheia de brócolis picado; 3 colheres de sopa de água ou leite vegetal; 2 colheres de sopa de farinha de amêndoas (ou outra...

Coxinha Colorida Naturalmente Saudável e Vegana Com Poucos Ingredientes

Ingredientes COXINHA VERDE ⠀ 200g de batata inglesa cozida ⠀ 80g de espinafre fresco (sem talos de preferência)⠀ sal a gosto⠀ 80g-120g de farinha de arroz⠀ farinha de linhaça dourada para...

BOLO DE CAPIM CIDREIRA

Ingredientes 1 xic leite de amêndoa 15 folhas de cidreira 3 ovos 1 xic acucar demerara 1/2 xic azeite extravirgem 3/4 xic farinha de amêndoa 1/4 xic fecula de batata 1 xic...

Pão Proteico Funcional (Quem tem Problema Intestinal)

Ingredientes • 150g de semente de abóbora • 100g de linhaça dourada • 100g de linhaça marrom • 100g de chia • 150g de amêndoas • 100g de semente de...

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