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Pitomba: o que é, benefícios e como consumir (com receitas)

A pitomba, uma fruta nativa da região nordeste do Brasil, destaca-se por seu sabor único e seus diversos benefícios para a saúde. Rica...

Noz moscada: para que serve, como usar e como fazer o chá

A noz-moscada é uma especiaria que tem sido valorizada por séculos, não apenas por seu sabor distintivo, mas também por suas propriedades medicinais....

Quantos litros de água beber por dia?

A água é essencial para a vida, desempenhando papéis vitais no nosso corpo, como a regulação da temperatura, a manutenção do funcionamento dos...

Tapioca engorda? benefícios e como fazer (com receitas)

A tapioca é um alimento cada vez mais presente na mesa dos brasileiros, conhecida por sua versatilidade e sabor neutro que se adapta...

Salmão: 11 benefícios e como fazer (com receitas)

O salmão é um dos alimentos mais populares quando se trata de uma dieta saudável e balanceada. Rico em nutrientes essenciais, ele oferece...

Sal do Himalaia: possíveis benefícios e como usar

O sal do Himalaia tem ganhado destaque nos últimos anos como uma alternativa saudável ao sal de cozinha comum. Originário das minas de...

Quinoa: o que é, para que serve e receitas saudáveis

A quinoa tem ganhado destaque como um superalimento devido à sua rica composição nutricional e versatilidade culinária. Originária da região dos Andes, este...

Vitaminas: o que são, funções, tipos e alimentos ricos

Vitaminas são micronutrientes essenciais para o funcionamento adequado do nosso organismo. Elas desempenham um papel fundamental no crescimento, desenvolvimento, manutenção e regulação dos...

Suco de acerola: 6 benefícios e como fazer (com receitas)

A acerola, conhecida cientificamente como Malpighia emarginata, é uma fruta tropical rica em nutrientes e muito apreciada por seu sabor ácido e refrescante....

Proteína de soja: o que é, para que serve e como fazer (com receitas)

A proteína de soja é uma fonte vegetal rica em nutrientes, amplamente utilizada em dietas vegetarianas e veganas. Derivada da soja, um grão...

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